Lichaamsgerichte aanpak voor organisaties
Burn-out, stress en vastgelopen samenwerking beginnen niet bij de organisatie, ze beginnen bij de mens. We werken van binnenuit: via inzicht, gedrag en lichaamsbewustzijn naar een duurzaam sterk team.
De insteek
"Duurzame inzetbaarheid begint niet bij een welzijnsbeleid. Het begint bij mensen die zichzelf kennen."
Aanpak
Niet via slides en theorie, maar via ervaring, beweging en reflectie. Wat beklijft, werkt.
Waarom lichaamsgerichte aanpak?
Veel bedrijven investeren in welzijn via informatiesessies, presentaties en e-learnings. Medewerkers gaan naar huis met een syllabus en goede bedoelingen. Twee weken later is er niets veranderd.
Dat komt niet omdat de informatie niet klopt. Het komt omdat gedragsverandering niet werkt via het hoofd. Ze werkt via het lichaam, via ervaren, voelen en oefenen in situaties die lijken op de echte.
Bij Uit de Maat vertrekken we altijd vanuit de praktijk van jouw team. We gebruiken lichaamsgerichte oefeningen, reflectie en herkenbare werksituaties om echte verandering in gang te zetten. Niet als eenmalige activiteit, maar als fundament voor duurzame samenwerking.
Geen praatbarak
We werken via doen, voelen en reflecteren. Deelnemers ervaren de oefeningen zelf en herkennen ze meteen in hun dagelijkse werksituatie.
Herkenbaar voor iedereen
De methode werkt voor techneuten, leidinggevenden en zorgmedewerkers. De taal en voorbeelden worden altijd aangepast aan de context van jouw organisatie.
Vertrekpunt: de mens
Een sterk team begint bij sterke mensen. Wie zichzelf kent, communiceert beter, stelt grenzen en draagt bij aan een gezondere teamcultuur.
Duurzame inzetbaarheid
Onze aanpak sluit aan bij wat veel bedrijven al nastreven: medewerkers die langer, gezonder en meer betrokken aan de slag blijven.
De aanpak
Er is geen kant-en-klaar stappenplan dat we zomaar op elk team plakken, dat werkt niet. We vertrekken altijd vanuit de vraag van jullie team of organisatie, en bouwen van daaruit het traject op.
Fase 1
Vertrekpunt
We starten vanuit de vraag van het team of de organisatie: wat speelt er, waar zit de spanning, waar de kracht? Via een intake of teamscan brengen we dat helder in kaart, en bekijken we samen welke opties passen.
Wat levert het op?
Fase 2
Vertrekpunt
Op basis van de intake stellen we samen concrete doelen en actiepunten op, vaak vanuit één of meerdere herkenbare thema's. Geen vage ambities, maar iets waar het team meteen mee aan de slag kan.
Wat levert het op?
Fase 3
Vertrekpunt
Pas dan bepalen we hoe we het aanpakken: een eenmalige workshop, een traject over meerdere sessies of individuele begeleiding, en hoe intensief dat moet zijn gezien budget en beschikbare tijd.
Wat levert het op?
Vanuit deze thema's vertrekken we vaak. Op basis van de intake bekijken we samen welke het meest relevant zijn voor jullie team, en stellen we er concrete doelen rond op.
Moeilijke gesprekken voeren zonder te escaleren. Feedback geven en ontvangen. Helder zijn zonder bot te zijn.
Herkennen wanneer je over je grens gaat. Leren bijsturen voor het te laat is. Prioriteiten stellen vanuit jezelf in plaats van vanuit verwachtingen van anderen.
Nee zeggen tegen extra taken. Je mening durven zeggen in vergaderingen. Opkomen voor jezelf zonder conflict te zoeken.
Omgaan met reorganisaties, nieuwe leidinggevenden of verschuivende taken. Stevig blijven staan als de situatie onzeker is.
Wie neemt welke rol op in het team? Waar botsen mensen en waarom? Hoe versterken jullie elkaar in plaats van langs elkaar te werken?
Hoe reageer jij onder druk? Wat triggert je? Wie ben jij als collega of leidinggevende als het moeilijk wordt?
Hoe werken we samen?
Een afgebakende workshop rond één thema. Ideaal als aftrap van een welzijnsbeleid, op een teamdag of als onderdeel van een nascholing voor leidinggevenden.
Halve of volledige dag. Op locatie bij de klant of in Tildonk.
Een traject voor een team of leidinggevenden, opgebouwd vanuit intake, concrete doelen en de gewenste intensiteit. Elke sessie bouwt verder op de vorige, met ruimte voor verdieping en echte gedragsverandering.
Aantal sessies en spreiding bepalen we samen, op basis van de intake en de gewenste intensiteit.
Voor leidinggevenden of medewerkers die individueel willen werken aan zelfkennis, grenzen of stressregulatie. Aanvullend op of los van een teamtraject.
Individuele sessies van 50 tot 90 minuten. Tarieven op aanvraag.
Voor wie
Hoe starten we?
We leren elkaar kennen via een vrijblijvend gesprek. Wat speelt er in jouw organisatie? Wat heb je nodig? Wat is het budget en de beschikbare tijd?
Op basis van het gesprek maken we een concreet voorstel: welke stappen, welk formaat, hoeveel sessies, op locatie of hier. Met een duidelijke prijs.
We starten met de afgesproken aanpak. Elke sessie wordt voorbereid op de context en noden van jouw team. Na afloop evalueren we samen en kijken we wat eventueel verdere begeleiding nodig heeft.
Medewerkers die hun eigen stresssignalen herkennen en er proactief mee omgaan
Een team dat sterker communiceert, ook in moeilijke situaties
Leidinggevenden die bewuster omgaan met hun eigen rol en impact
Minder verzuim door preventieve aanpak van werkdruk en burn-out
Een cultuur waar grenzen stellen en nee zeggen normaal zijn
Concrete tools die medewerkers meteen kunnen toepassen op de werkvloer
Tarieven
Eenmalig
Op aanvraag
Halve of volledige dag, op locatie
Prijs afhankelijk van duur, aantal deelnemers en locatie. We maken altijd een concreet voorstel na een eerste gesprek.
Meest gekozen
Op aanvraag
Aantal sessies en spreiding op maat, bepaald na intake.
Het volledige traject voor een team van max. 12 personen, opgebouwd vanuit intake, doelen en gewenste intensiteit. Voorbereiding, materiaal en evaluatie inbegrepen.
Individueel
Op aanvraag
Duur en frequentie in overleg
Individuele coaching voor leidinggevenden als aanvulling op een teamtraject of als zelfstandig traject.
Alle trajecten worden op maat geprijsd na een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Geen verrassingen achteraf.
Contact
Vertel ons wat er speelt en we maken een concreet voorstel op maat. Een eerste gesprek is altijd vrijblijvend.