Individuele coaching
Moe, gespannen, het gevoel dat je de controle kwijt bent. Stress en burn-out zijn geen zwakte. Ze zijn een signaal. Samen leer je dat signaal lezen en er anders mee omgaan.
Voor wie
Je voelt je vaak moe en uitgeput, hoe goed je ook slaapt
Je ervaart veel stress en merkt dat je snel overspannen reageert
Je wil beter leren omgaan met je emoties en weer grip krijgen op jezelf
Je zoekt manieren om anders te reageren in stressvolle of uitdagende situaties
Je vindt het lastig om nee te zeggen en wil hier sterker in worden
Herken je jezelf in een of meer van deze vragen? Je staat er niet alleen voor. Met de juiste coaching leer je stress te verminderen, grenzen te bewaken en weer in balans te komen.
Samen werken we aan meer rust, energie en veerkracht in je leven.
Aanpak
We starten met een grondige analyse van waar je nu staat en wat je nodig hebt. Geen aannames, maar een eerlijk beeld van jouw situatie.
Eerst bouwen we rust in zodat je weer ademruimte krijgt. Want verandering begint pas als je lichaam en hoofd even tot rust komen.
We onderzoeken jouw stresstriggers en eventuele onderliggende patronen. Meer inzicht leidt tot bewustere keuzes in moeilijke momenten.
Wanneer je meer inzicht hebt, werken we aan concrete en duurzame aanpassingen in je dagelijks leven. Stap voor stap naar meer balans, energie en veerkracht.
Tot slot begeleiden we je bij een geleidelijke werkhervatting en ondersteunen we de communicatie met je werkgever waar nodig.
Tarieven
Gratis
15 minuten
Een vrijblijvend gesprek om elkaar te leren kennen en te kijken of de coaching bij jou past. Geen verplichtingen.
€80
60 tot 90 minuten
Grondige analyse van je stressprofiel. We brengen in kaart waar je staat, wat je nodig hebt en hoe we samen aan de slag gaan.
€70
60 minuten
De standaard sessie. Voldoende tijd om dieper in te gaan op wat er speelt en concrete stappen te zetten.
€35
30 minuten
Voor een gerichte check-in of opvolging tussendoor. Ideaal als aanvulling op een lopend traject.
Aan de slag
Een kennismakingsgesprek van 15 minuten is volledig gratis en vrijblijvend. Je hoeft nog niets te beslissen.