Individueel Rots en Water training Weerbaarheid en zelfvertrouwen via een psychofysische aanpak Lichaamsgerichte coaching Patronen herkennen en bewuster keuzes maken Stress en burn-out coaching Opnieuw de regie nemen over je eigen welzijn Topsporters en ondernemers Presteren vanuit wie je bent, los van je resultaten Scholen en bedrijven Voor scholen Rots en Water trajecten voor leerlingen en leerkrachten Voor bedrijven Workshops en trajecten voor teams en leidinggevenden
arne@dekruin.be 0477 48 92 34
Afspraak maken

Home / Lichaamsgerichte coaching

Preventieve coaching

Lichaamsgerichte
coaching

Je voelt dat het anders kan. Dat je soms geleefd wordt in plaats van zelf te leven. Dat je meer rust en controle wil. Goed dat je nu die stap zet, voordat je lichaam je dwingt te stoppen.

Volwassenen Gezinnen Preventief Individueel traject

Preventief werken loont. Je wacht niet tot je lichaam op is. Je voelt het aankomen en zet nu bewust een stap. Dat is geen zwakte, dat is wijsheid.

Voor wie

Herken jij je hier?

Je hebt het gevoel dat je soms geleefd wordt in plaats van zelf te leven

Je mist soms de controle over je eigen reacties en weet niet goed waarom

Je voelt dat je nood hebt aan meer rust, maar weet niet goed hoe je die kan vinden

Je wil je eigen patronen beter begrijpen en er bewuster mee omgaan

Je wil niet wachten tot je echt vastloopt, maar nu al stappen zetten

Je zoekt geen therapie, maar wel concrete tools om sterker in het leven te staan

"

Herken je jezelf in een of meer van deze vragen? Dan sta je al verder dan je denkt. Want het besef dat het anders kan, is de eerste stap.

Via lichaamsgerichte coaching leer je je eigen signalen lezen, je patronen herkennen en bewuster reageren. Niet via eindeloos praten, maar door te voelen, te bewegen en te doen.

Maak een gratis kennismakingsgesprek

Waarom nu?

Niet wachten tot het te laat is

Er is een groot verschil tussen preventief werken aan jezelf en wachten tot je lichaam je dwingt te stoppen. Lichaamsgerichte coaching is voor mensen die het eerste kiezen.

Lichaamsgerichte coaching, nu

Je voelt het aankomen

  • Je hebt nog energie, maar voelt dat het schuurt
  • Je kan nog functioneren, maar wil het anders
  • Je lichaam geeft signalen die je wil leren lezen
  • Je kiest bewust voor groei, niet uit noodzaak
  • Je bouwt tools op voor de toekomst

Wachten, later

Je lichaam dwingt je te stoppen

  • Je bent uitgeput en hebt geen keuze meer
  • Herstel duurt langer dan voorkomen
  • Je lichaam heeft de controle overgenomen
  • Je werkt vanuit crisis in plaats van groei
  • De weg terug is zwaarder dan de stap vooruit

Aanpak

Hoe werkt de coaching?

1

Kennismaken en in kaart brengen

We starten met een open gesprek over waar je staat, wat je voelt en wat je wil veranderen. Geen oordeel, geen diagnose. Gewoon eerlijk kijken naar jouw situatie.

2

Signalen leren lezen

Via lichaamsgerichte oefeningen leer je de signalen van je eigen lichaam herkennen. Wat voelt gespannen? Waar zit de stress? Hoe reageert jouw lijf op druk?

3

Patronen herkennen

We brengen jouw terugkerende patronen in kaart. Niet om ze te veroordelen, maar om ze te begrijpen. Want wat je kent, kan je veranderen.

4

Concrete tools opbouwen

Je leert concrete technieken om bewuster te reageren, meer rust in te bouwen en de controle terug te nemen. Tools die je meteen kan gebruiken in het dagelijkse leven.

Wat levert het op?

Meer inzicht in jezelf en je eigen patronen
Meer rust en controle in je dagelijks leven
Bewuster reageren in uitdagende situaties
Sterker in je schoenen staan voor wat komt
Burn-out en vastlopen voorkomen

Weet je niet zeker wat je nodig hebt?

Een kennismakingsgesprek van 15 minuten is gratis en vrijblijvend. We kijken samen welk traject het best bij jou past.

Plan een gesprek

Tarieven

Wat kost het?

Kennismakingsgesprek

Gratis

15 minuten

Een vrijblijvend gesprek om elkaar te leren kennen en te kijken welk traject het best bij jou past.

Maak een afspraak

Intake

€80

60 tot 90 minuten

Een grondige kennismaking met jouw situatie, noden en doelen. We leggen samen de basis voor het traject.

Coachingsessie

€70

60 minuten

De standaard sessie. Voldoende tijd om dieper in te gaan op wat er speelt en concrete tools aan te leren.

Korte sessie

€35

30 minuten

Voor een gerichte check-in of opvolging tussendoor. Ideaal als aanvulling op een lopend traject.

Aan de slag

Zet vandaag de eerste stap.

Je lichaam geeft je signalen. Luister ernaar. Een kennismakingsgesprek van 15 minuten is volledig gratis en vrijblijvend.

Gratis kennismakingsgesprek Bekijk ander aanbod