Weerbaarheidstraining
Een psychofysische training voor jongeren, jong-volwassenen en volwassenen. Je traint je lichaam, gedachten en gevoelens en maakt een transfer naar de dagelijkse realiteit.
Wat is het?
Rots en Water is een psychofysische training waarbij lichaam, gedachten en gevoelens samen getraind worden. Wat je leert in de training neem je mee naar je dagelijkse leven, op school, thuis, op het werk, in relaties.
De methode vertrekt vanuit de overtuiging dat weerbaarheid niet iets is wat je hebt of niet hebt. Het is iets wat je leert. Via bewegen, voelen en reflecteren ontdek je hoe jij reageert, wat jou sterk maakt en hoe je die kracht meer kan inzetten.
Training
We trainen vaardigheden om behoeftes zoals veiligheid, liefde, zelfontplooiing, sociale contacten en respect te verwezenlijken. Elke training wordt samengesteld op basis van onderstaande thema's:
Aanbod
Volledig op maat
De basisvaardigheden trainen duurt vier sessies van 60 minuten. Verdiepende sessies zijn nadien mogelijk.
Eén of meerdere deelnemers uit hetzelfde gezin. Voorbeelden: één deelnemer, een koppel dat rond grenzen wil werken, een jongere met ouders of een volledig gezin.
4 tot 10 deelnemers
Een groepstraining zorgt voor uitwisseling tussen deelnemers. Voorbeelden: kinderen van 8 tot 12 jaar die sterker in hun schoenen willen staan, jongeren van 12 tot 16 jaar of mama's die rond weerbaarheid willen werken.
Leeftijden worden gegroepeerd. Een groep start bij minimum 4 en maximum 10 deelnemers. Traject van zes sessies van 50 minuten.
Zo starten we
Bij aanmelding starten we altijd met een fysieke intake. Hierin krijgen we de hulpvraag duidelijk en zien we hoe de methode hierbij kan aansluiten.
Elke deelnemer maakt een dossier aan (EPD). Kostprijs hiervoor is €15. De lessenreeks start op verschillende data bij voldoende inschrijvingen.
Tarieven
€70
50 tot 60 minuten
Kennismakingsgesprek om noden en doelen te bespreken en de training op maat voor te bereiden.
€70
Per sessie van 60 minuten
Volledig afgestemd op jouw noden en thema's. Tempo en diepgang bepaal je zelf.
€260
Lessenreeks van 4 sessies à 60 minuten
De complete basistraining met alle kernvaardigheden. Meest gekozen formule voor individuele deelnemers.
€80
Per sessie
Voor koppels of gezinsleden die samen rond weerbaarheid, grenzen of communicatie willen werken.
€240
Traject van 6 sessies à 50 minuten
Voor groepen van 4 tot 10 deelnemers. Inclusief uitwisseling en groepsdynamiek als extra leeromgeving.
Onderwijs
Het aanbod is mogelijk voor zowel leerlingen lager als secundair onderwijs, als voor leerkrachten en zelfs de hele school.
De ideale workshop voor een themadag of als klasbevorderende activiteit. We werken steeds vanuit spel en oefeningen. Geen saaie theorie, maar doen, voelen en reflecteren.
Praktisch
Trainingen vinden plaats in Haacht. Workshops voor scholen en bedrijven gaan door op locatie bij de klant.
De training gaat bij voorkeur door op blote voeten, pantoffels, antislip kousen of turnpantoffels. Draag comfortabele kledij.
Groepstrainingen starten op verschillende data bij voldoende inschrijvingen.
Aan de slag
Schrijf je in voor een groepstraining of maak een afspraak voor een individuele sessie. Een kennismakingsgesprek is altijd vrijblijvend.